2069643906627118

Vægttab med hypnose

Et onlinekursus med fokus på vaneændringer og dit mindsæt omkring mad.

Gør op med trangen, uvanerne og afmagten over for mad én gang for alle.

Danmarks bedste og mest unikke koncept!


Træt af at kæmpe med vægten? 

Ni ud af ti ved allerede alt om, hvad de skal spise og ikke spise for at tabe vægt, men lige lidt hjælper det, hvis uvaner og trang til usundt har overtaget.  Forløbet handler om at bryde fri af overfokusering på mad og sukkerafhængighed og genfinde et naturligt forhold til mad, så du kan komme på ret kurs med din livsstil,  opnå en vægt du trives med og holde den resten af livet.

Kender du til nogle af disse udfordringer:

✔️Overvægt

✔️Mangler energi

✔️Mangler motivation

✔️Kontroltab i forhold til mad og fristelser.

✔️Trang til at spise som ikke handler om sult.

✔️Du har mange gange besluttet dig for forandring, men falder igen og igen i gamle vaner.

✔️En evig indre kamp med dig selv om, hvad du putter i munden.

✔️Mange selvbebrejdelser - selvlede, skyld og skam.

✔️Du spiser uden at være sulten

✔️Du spiser for meget af de usunde ting

✔️Du har udmattet din viljestyrke

mig

Vægttab med hypnose 

Kan hjælpe dig til vægttab selv når:

Kroppen driller

 Måske er din vægt steget da du var:

  • I søvnunderskud
  • Stresset
  • I overgangsalderen
  • Var syg eller fik medicin
  • Efter en kur med mange afsavn og forbud

Sådanne tilstande er uundgåelige. Kurset kan lære dig, hvordan du kommer igennem uden at tage på.

Hypnoserne er samtidig regulerende for bedre søvn og mindre stress.

Følelserne får overtaget

Har du tænkt over om mad er din løsning?

Når man har et naturligt forhold til mad, så spiser man på sultfølelsen, men mad kan blive en løsning, når følelser skal dulmes eller hentes frem. F.eks. når du skal hygge dig, når du skal fordrive ventetid eller hente energi til at overpræstere.

Selv om du ved med din fornuft, at det ikke er smart i længden, så vinder følelsen altid før eller siden.

At lære et naturligt forhold til mad er også et arbejde med at forholde sig til sine følelser. Hypnose er faktisk en slags emotionel hjernetræning.

Omgivelserne frister

Omgivelserne er fuld af fristelser og påvirkninger alle steder og vi lever i en kultur, hvor kærlighed, hygge og fællesskab gives gennem mad.

Det er meget svært at blive ved med at skrue op for selvkontrol og viljestyrke. Særligt ikke i pressede perioder eller den tid på dagen, hvor energien er lav.

Efter hypnoserne vil du slet ikke være fristet.

Du kan tage bevidste til- og fravalg, men du får følelsen af, at det er dig der styrer.

Vanerne er groet fast

Selv om din hjerne sparer en masse energi ved at gøre noget af vane, så er det slet ikke umuligt at ændre dem.

Ofte kan det føles som en indre kamp, men du vil opleve, at hypnosen gør den kamp meget mindre.

Nogle oplever endda, at den forsvinder helt.

Bogen om vaner kan inspirere dig til hvor du skal sætte ind.


Tankerne spænder ben

Tænker du sort/hvidt om mad?

Veksler du imellem at forbyde og tillade?

Eller være på kur og falde i?

Udskyder?

Undskylder?

Bebrejder dig selv?

Tanker om mad og vægt fylder meget.

Hypnoserne arbejder på dine tanker, så det ikke skal fylde så meget og du får en mere naturlig tilgang.

Adfærden

Ofte har du sikkert undret dig over, hvorfor du igen og igen gør det, du havde besluttet dig for ikke at gøre. Måske forstår du ikke selv hvad der sker.

Du oplever dig sikkert ude af kontrol med dine handlinger ind imellem.

Du er påvirket af dine omgivelser, af deres nudging, af din opdragelse og af dine vaner, af menneskerne omkring dig - af din underbevidsthed!

Hypnoserne og videoerne om nudging hjælper dine sunde handlinger på vej.

Vægttab er en mental kamp, ingen tvivl om det, men hvor meget kamp behøver det at være?

Meget mindre end du hidtil har oplevet!

  • Hypnoseterapi v/Thara Chalotte Fogh

    “Det er den bedste investering jeg har gjort i mig selv i rigtig mange år. Det er alle pengene værd. Jeg har fået en helt anden ro omkring mad.”

  • Hypnoseterapi v/Thara Chalotte Fogh

    “Jeg har smidt 8 kg her de sidste 3 måneder, og jeg er bare så glad. Jeg falder ikke længere for fristelser, når jeg handler. Jeg går bare forbi. Jeg har slet ikke brug for søde sager mere. Det er lidt utroligt.”

  • Hypnoseterapi v/Thara Chalotte Fogh

    “Jeg har i mange år gjort så meget for andre. Nu er det min tur. At intet er forbudt virker for mig. Jeg vælger nydelsesmidler til og fra, men rigtig ofte har jeg slet ikke lyst. Det søde tiltrækker mig slet ikke mere”

  • Hypnoseterapi v/Thara Chalotte Fogh

    “Jeg har aldrig tidligere oplevet at være sådan i ro med mad og samtidig tabe mig. Nu kan jeg gøre lige som resten af min familie, der kan lade skåle og fade være uden at skulle tømme dem.”

Dit udbytte af at tage kurset

Hypnoserne omprogrammerer din underbevidsthed, så det bliver let og naturligt for dig at vælge din sundhed og dig selv til frem for at længes efter noget, der saboterer det for dig.

Det sker på en naturlig måde, som aflaster din viljestyrke. Hypnoserne tager bare 20 minutter og du skal mindst lytte til dem en gang om ugen. Der kommer en ny hver uge i 13 uger.

Forløbet er uden kostplaner og motionsprogrammer, strikse regler, forbud og afsavn. Du får fat i roden af problemet, så du ikke skal kæmpe med trangen til at overspise mere.

 

  • Hypnoseterapi v/Thara Chalotte Fogh

    “Jeg vil meget gerne sige tusind, tusind tak for det her fantastiske forløb! Hold op hvor det bare virker med dine hypnoser og videoerne er rigtig gode. Det er en kæmpe fornøjelse. Jeg er gået fra virkelig bare at spise chips, chokolade, slik og sodavand hver dag og en øl og to portioner mad til aftensmaden til bare at få to øl i weekenden og virkelig spise sundt.
    Det er simpelt hen så skønt, at det slet ikke er nogen kamp mere at undvære alle de ting. Og så at den lyst til både sund mad, mindre portioner og vand bare er så nemt som det er. Jeg er så glad for at jeg har meldt mig til det her forløb hos dig. 🥰 ”

  • Hypnoseterapi v/Thara Chalotte Fogh

    “Jeg var skeptisk og uden forventninger, da jeg startede med hypnoseforløbet. Men efter snart 12 uger har jeg nu tabt mig 20 kg – og vigtigst af alt – igen fået et sundt forhold til mad. Ikke bare et midlertidigt forhold, men derimod sunde vaner og tanker, som jeg kan fortsætte med efter forløbet. Lysten til usunde sager og at spise på mine følelser, har jeg med hypnosen lært at tøjle til fordel for de aktive og sunde valg.

    Fra allerførste hypnose og gennem hele forløbet har jeg mærket og set resultater, som har øget lysten til at yde en ekstra indsats for at nå mit personlige mål. Alt sammen understøttet af hypnosen, som har hjulpet det mentale perfekt på vej.”

  • Hypnoseterapi v/Thara Chalotte Fogh

    “Nu nærer jeg mig selv!
    Jeg synes virkelig konceptet er super godt. Jeg elsker det rum du skaber.
    Jeg vil sige, at jeg nærmest har haft en spiseforstyrrelse før hen og altid svinget meget i vægt. Både været alt for tynd i perioder og overvægtig i andre perioder. Jeg synes, jeg har fået et helt andet forhold til mad og det at nære mig selv. Meget mere selvkærligt og jeg ELSKER det. Det er en kæmpe frihed."”

  • Hypnoseterapi v/Thara Chalotte Fogh

    “Før kunne jeg spise så store mængder slik og chokolade på kort tid, at jeg koldsvedte og fik hjertebanken. Min fordøjelse og mit kredsløb har i mange år voldt problemer på den bekostning. Jeg havde meget ofte hovedpine. Jeg kunne ikke selv komme ud af det. Jeg havde det nok lige som en alkoholiker.

    Efter at have fulgt programmet har jeg nu ikke rørt søde sager i snart 5 måneder, og jeg har fået det meget bedre i min krop. Det er en kæmpe frihed at have – mega godt koncept! Jeg kommer helt sikkert ALDRIG til at gå tilbage til mit gamle sukkermisbrug.”

Prøv hypnose gratis

Inden du beslutter dig endeligt, vil jeg gerne sende dig en gratis hypnose lydfil. Så kan du prøve, om det er noget for dig.

Hypnosen vil hjælpe dig til bedre kontakt med din appetit.

Alt det her bliver dit

14 dybdetransformerende hypnoser

  • Du bliver fri af trangen til sødt og usundt.
  • Stopper overspisning.
  • Nye indsigter.
  • Genskaber kontakten til din krop og din appetit.
  • Transformation af dig og dit mindset.
  • Stå stærkt! Forestil dig hvordan det ville være kunne stå livets udfordringer igennem uden at håndtere det med overspisning.
  • Manifestation - du vil blive overrasket over hvordan forandringerne viser sig i din adfærd. 
  • Understøtter samarbejdet mellem din krop, dine følelser, tanker, omgivelser og adfærd.
  • Vi ser fremad. Lad ikke fortiden bestemme din fremtid. Du har kraften til at skabe det liv, du ønsker.
  • Der er plads til, at du kan definere hvad sundhed er for dig.
  • Hver hypnose varer ca. 15-20 minutter.
  • Hypnoserne bliver en afslappende stund med dig selv. De er utrolig afstressende. Jeg er sikker på du vil nyde dem.
hypnose
Video

7 Videoer hjælper dig godt på vej

Kostråd og tips

Videoen handler om, hvordan du sikrer dig en ernæring, der holder dig mæt og giver dig de næringsstoffer din krop har brug for, så du kan holde energien oppe, bevare din muskelmasse og ikke lider afsavn, selv om du skal være i kalorieunderskud i en længere periode. Du vejledes ud fra T-tallerkenmodellen.

Nudge dig til vægttab

Jeg har studeret hvad adfærdsforskerne siger og samlet al min viden i en videoserie på 5 videoer. Den handler om, hvordan du med små ændringer i dine omgivelser, kan påvirke din adfærd og dermed aflaste din viljestyrke og selvkontrol i dine madvalg.

Klar til hypnose

Videoen giver dig en indføring i, hvordan sindet virker og hvordan du får mest muligt ud af hypnoserne og programmet.

 

Inspirerende e-bøger 

Vaner der leder til overvægt

Min E-bog der gør dig mere bevidst om uvaner og det mindset, der fører til overvægt. Bogen kan hjælpe dig med nye og bedre strategier. Det handler ikke kun om, hvad du spiser, men hvorfor.

Mad og følelser

Hjælper dig til nye indsigter og strategier. Mad kan aldrig mætte dine følelser. Så hvad gør du når mad ikke længere kan være din løsning?

Opskrifter og tips

Jeg har samlet nogle opskrifter og tips til mere grønt og tilstrækkelig protein på tallerkenen.

Måleskema til at printe ud

Så du kan holde øje med dine fremskridt.

Motivation og mål arbejdark

Når du ved hvorfor du gør det her og kender din strategi, så bliver det langt lettere at holde kursen til målet er nået. Reflektionerne over spørgsmålene kan flytte dig fra ønsker og drømme til manifestation.

ebøger
på facebook

Du er ikke alene!

Selv om du sidder hjemme eller et helt andet sted i verden og lytter til hypnoserne lige når det passer dig og i dit eget tempo, så er du ikke alene.

Lige så længe du har lyst, er du velkommen i min lukkede Facebookgruppe, hvor jeg er til stede og støtter dig i processen med masser af tips til din transformation.

Du kan dele dine sejre og  udfordringer og få  inspiration af andre på samme vej som dig - eller bare følge med.


 Livstidsadgang til al materialet

Hvordan fungerer det?

  1. Du klikker på en af knapperne og gennemfører dit køb. 
  2. Så får du tilsendt en e-mail med dine login-oplysninger.
  3. Du følger linket i mailen og logger ind. Så har du fri adgang til materialet med det samme, fra computer, tablet og telefon. Hypnoserne frigives med en uges mellemrum, hvor du også får en mail, med flere gode tips og en påmindelse, så du bliver holdt på sporet de første 13 uger.
  4. Du anmoder om medlemskab på Facebook i gruppen der er linket til i kursusområdet. Det er selvfølgelig frivilligt. Du kan også deltage uden at være på Facebook og tage kurset selv. Du kan altid kontakte mig på mail og telefon.

Kan alle komme i hypnose?

Ja! Ikke alle er lige gode til det, men det er en evne man kan træne, og trygheden indfinder sig efter man lige har hørt den første og ved hvad det er.

Der er tre ting du skal kunne:

  1. Følge en instruktion - lydfilerne guider dig til forskellige ting, du skal mærke og forestille dig.
  2. Bruge din forestillingsevne
  3. Leve dig ind i de forestillinger

Mere kræves der faktisk ikke.

Resultaterne er til gengæld helt utrolige.
Hypnoserne arbejder i din underbevidsthed, hvor også årsagen til din spiseadfærd ligger.
Hvis man sammenligner med en computer, så svarer det til at installere et virusprogram, der rydder op i gamle uhensigtsmæssige overbevisninger og automatiseringer og installere ny software, som afhjælper din indre kamp og hjælper dig tilbage til et langt mere naturligt forhold til mad. 

Hvordan ved jeg om jeg er klar?

Overvej følgende:

  1. Er jeg motiveret for vægttab?
  2. Vil jeg kunne afsætte 20 minutter en gang om ugen til hypnose?
  3. Er jeg værd at tage alvorlig?
  4. Betyder mine ønsker og drømme om sundhed og vægttab noget?
  5. Har det jeg har gjort ind til nu virket på den lange bane?
  6. Er jeg blevet klar til at gøre op med udsættelser og undskyldninger?
  7. Tror jeg på, at der skal mere til end kostplaner og motionsprogrammer, og at det mere handler om mindsettet? 


  • Hypnoseterapi v/Thara Chalotte Fogh

    “Jeg har nok prøvet alle de slankekure der findes. Det er første gang, jeg har en oplevelse af at have mig selv med i det. ”

  • Hypnoseterapi v/Thara Chalotte Fogh

    “Jeg er lidt paf over, hvor meget mine tanker om mad har ændret sig på bare 2 dage og én hypnose! Jeg spiser KUN når jeg er sulten.... og meget mindre portioner. Er naturligt tørstig - efter VAND - hvor det før var cola.”

  • Hypnoseterapi v/Thara Chalotte Fogh

    “Jeg har fået følelsen af, at det er mig, der har styr på mine måltider og ikke en afhængighed og sukkertrang, der styrer mig.
    Mit forhold til sundhed er blevet meget mere nuanceret. Jeg har før levet med yoyovægt, og restriktive perioder afløst af at give helt slip og tage det hele på igen, når kuren var ovre. Denne gang er det anderledes, og jeg taber mig stille og roligt. Jeg lever sådan, som jeg også ønsker fremadrettet. Ofte tænker jeg slet ikke på det usunde mere, da det ikke længere er forbudt. Forløbet har ændret min livsstil – og jeg er 7 kilo lettere nu efter 12 uger. Jeg fortsætter og jeg ved, jeg aldrig kommer til at tage de kilo på igen!”

portræt

Mig og min historie

Jeg er indehaver af Hypnoseterapi v/Thara Chalotte Fogh som ligger i Hammel.

Jeg er Hypnoterapeut, Kostvejleder og Psykomotorisk terapeut.
Jeg har specialiseret mig i livsstilsændringer og  har siden 2018 haft holdforløb i Hammel for overvægtige, som ville smide nogle kilo og arbejde dybere med deres vaner og mindset. 

Jeg har vejet 12 kilo mere end jeg gør nu. Jeg elsker mad og kunne sjældent stoppe mig selv før jeg var overmæt. På trods af, jeg er uddannet kostvejleder og udmærket vidste, hvad der skulle til og hvordan. Jeg spiste også som overspringshandling og når jeg var træt. Jeg er også sådan en der gerne vil have noget for pengene, jeg faldt for tilbud og gik amok ved buffeter. Jeg ved godt, hvad det kræver at tabe sig og få styr på vanerne, så det ikke bare kommer på når "kuren" er ovre. Jeg har holdt vægten i 3 år nu og fik selv hjælp af hypnoseterapi.

Mit koncept er helt unikt og Danmarks bedste

Folk langvejs fra efterspørger mine ydelser, så nu har jeg lavet forløbet så du kan deltage uanset hvor i verden du er, på det tidspunkt der passer dig i dit eget tempo.

Du er altid velkommen til at kontakte mig med spørgsmål. 

Klik på logoet herunder. Så kommer du til min hjemmeside, hvor du også kan læse om de fysiske hold og se hvad deltagerne siger.

Jeg håber at se dig på forløbet.


Klik på logoet herunder. Så kommer du til min hjemmeside.